O sono vai além do descanso: regula o apetite, fortalece a imunidade, consolida a memória e melhora a atenção. Dormir bem também é essencial para o humor, pois noites mal dormidas podem causar irritabilidade em todas as idades. Fique atento aos sinais do seu sono. Caso tenha dificuldades, procure um médico especialista. Veja ao vídeo com a explicação do especialista: Tenha acesso aos conteúdos do Doutor Ajuda. Acesse: www.portaldoutorajuda.com.br. Fonte: Brasil 61
