Uma das bebidas mais famosas do inverno brasileiro, o quentão aquece o corpo nos dias frios mas também tem elementos que podem fazer bem à saúde. Quando feito sem álcool e com pouco açúcar, o gengibre e a canela trazem benefícios.
Um deles é o estímulo ao metabolismo e queima de gordura. As duas especiarias são termogênicas, ou seja, aumentam suavemente a temperatura interna do corpo. O processo obriga o organismo a gastar mais calorias para funcionar.
O grande segredo do quentão está na combinação poderosa de duas especiarias fantásticas: o gengibre e a canela.
Quando preparados da forma correta — controlando a quantidade de açúcar e preferindo as versões sem álcool, feitas com suco de uva ou maçã —, a bebida vira um poderoso remédio natural.
1. Ação anti-inflamatória e imunidade alta
O gengibre é rico em uma substância chamada gingerol. Esse componente possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antimicrobianas muito potentes.
Consumir o gengibre no quentão ajuda a blindar o sistema imunológico contra gripes, resfriados e infecções respiratórias comuns no inverno. Ele também ajuda a aliviar dores de garganta e dores musculares.
2. Estímulo ao metabolismo e queima de gordura
Tanto a canela quanto o gengibre são alimentos altamente termogênicos. Isso significa que eles têm a capacidade de elevar suavemente a temperatura interna do corpo.
Esse processo faz com que o seu organismo gaste mais energia para trabalhar, acelerando o metabolismo.
Consequentemente, a combinação se torna uma excelente aliada para quem busca a queima de gordura e o controle do peso.
3. Controle dos níveis de açúcar no sangue
A canela é uma especiaria extraordinária para quem precisa controlar a glicemia. Estudos mostram que ela melhora a sensibilidade das células à insulina.
sso ajuda a evitar os picos de açúcar no sangue após as refeições.
Esse benefício é excelente para prevenir o diabetes tipo 2 e também para reduzir aquela vontade incontrolável de comer doces ao longo do dia.
4. Melhora na digestão e redução de gases
Se você costuma sofrer com azia, má digestão ou estufamento após as refeições, o quentão pode ajudar. O gengibre estimula a produção de enzimas digestivas e acelera o esvaziamento gástrico.
Ele combate as náuseas, alivia os gases intestinais e protege a mucosa do estômago. A canela também contribui para o bom funcionamento do trato gastrointestinal.
5. Proteção para o coração
O consumo regular de canela e gengibre ajuda a melhorar a circulação sanguínea. A canela atua diretamente na redução dos níveis de colesterol ruim (LDL) e dos triglicerídeos no sangue.
Ao mesmo tempo, o gengibre ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, colaborando para o controle da pressão arterial. Juntos, eles diminuem os riscos de doenças cardiovasculares.
Dica: Para garantir todos esses benefícios, faça um quentão funcional. Evite o excesso de açúcar refinado substituindo-o por adoçantes naturais como o xilitol ou use o dulçor natural das frutas.
Troque a cachaça pelo suco de uva integral e aproveite essa delícia sem culpa!
Por Saúde em Dia
