A saúde emocional masculina ganha destaque neste mês de novembro, período marcado por campanhas de conscientização sobre a saúde do homem. O psicólogo e terapeuta Dr. Marcos Cardoso, foi o entrevistado de Nelson Salim Salles, na TV Suruí Cacoal, com foco nos desafios emocionais enfrentados pelos homens e na importância de reconhecer sentimentos, desenvolver o autocontrole e procurar acompanhamento profissional quando necessário.
A entrevista propõe uma reflexão sobre um comportamento ainda presente na sociedade: a dificuldade de muitos homens em demonstrar vulnerabilidade, falar sobre seus problemas e reconhecer a necessidade de apoio emocional.
A cultura de que homem não pode demonstrar fraqueza
Desde a infância, muitos homens recebem orientações para serem fortes, não chorarem e enfrentarem os problemas sozinhos. Embora frequentemente associadas à resistência e à responsabilidade, essas cobranças podem dificultar o reconhecimento e a expressão dos sentimentos.
Uma das questões centrais da entrevista é compreender de que maneira essa educação influencia o comportamento masculino na vida adulta, especialmente diante de situações de tristeza, medo, insegurança e frustração.
O silêncio também pode ser um sinal de sofrimento
Outro assunto abordado é o hábito de guardar sentimentos e evitar conversas sobre dificuldades pessoais.
O sofrimento emocional nem sempre é comunicado por palavras. Mudanças de comportamento, irritabilidade, isolamento e dificuldades nos relacionamentos podem indicar que algo não está bem, embora esses sinais, isoladamente, não permitam estabelecer um diagnóstico.
A entrevista busca esclarecer quando o silêncio merece atenção e como familiares e amigos podem perceber mudanças que justifiquem uma conversa acolhedora.
Controle emocional não significa reprimir sentimentos
Saber administrar emoções é uma habilidade importante para a convivência familiar, profissional e social.
Entretanto, existe uma diferença entre reconhecer uma emoção e escolher como reagir a ela e simplesmente tentar ignorar aquilo que se está sentindo.
A discussão com o psicólogo inclui situações de raiva, ansiedade e frustração, com atenção às maneiras de evitar atitudes impulsivas sem deixar de reconhecer as próprias emoções.
Relações familiares também são afetadas
A dificuldade de expressar sentimentos pode criar barreiras na comunicação entre casais, pais, filhos e amigos.
A entrevista também destaca a importância do diálogo, do afeto e da presença emocional nos relacionamentos.
A proposta é discutir caminhos para que os homens consigam comunicar suas necessidades e preocupações com mais clareza, construindo relações baseadas no respeito, na compreensão e na confiança.
Procurar ajuda psicológica não é sinal de fraqueza
Entre os temas previstos está o preconceito que ainda cerca a procura por atendimento psicológico, especialmente entre homens que nunca passaram por um processo terapêutico.
Mudanças persistentes no sono, no humor, no comportamento e na convivência social podem justificar uma avaliação profissional.
A psicoterapia oferece um espaço de escuta e acompanhamento, no qual questões emocionais podem ser trabalhadas de maneira individualizada.
O roteiro também prevê esclarecimentos sobre como funciona o início do acompanhamento psicológico, principalmente para quem sente receio ou vergonha de procurar ajuda.
Novembro Azul: cuidar da saúde também significa cuidar das emoções
Embora o Novembro Azul seja amplamente associado à conscientização sobre a saúde física masculina, o período também representa uma oportunidade para ampliar as conversas sobre bem-estar psicológico, relacionamentos e qualidade de vida.
Reconhecer dificuldades emocionais, conversar sobre sentimentos e buscar orientação profissional são atitudes que podem contribuir para uma vida mais equilibrada.
Assista a entrevista completa, abaixo:
Nelson Salles da Redação
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